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もうすぐ二十四節気の「白露」を迎えますね。
お元気でお過ごしでしょうか。

朝露がみられ、秋が深まり始め
エネルギーは外の世界から
自分の内側へと向かい始めます。

大気の乾燥もすすむので、

お部屋の湿度にも気をつけて。
のどや肺を乾燥から守りましょう。

またからだの内側からうるおいをつくるため、
しっかりと季節の果物もとりいれていきましょ♡

なし・ぶどう、白きくらげなど
おすすめの食材です。

秋には、白い食材もおすすめ。
きのこ、レンコン、山芋、なし、白きくらげ、
豆乳、大根、など。
肺を潤したり、機能を高めてくれますよ。

9月はお彼岸や秋分もあり、
天地のつながりや

祖先との結びを確認するようなタイミングです。
春分からはじまった太陽をめぐる地球の旅は、
ちょうど折り返し地点・180度を迎えます。

忙しさの中にも
気持ちをゆっくりとさせる時間をつくり
日々を大切に過ごしていきたいですね。
 

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